Ano novo, planos novos! Que tal incluir algumas ações para ter mais emoções positivas?
Começa dedicando um tempinho para analisar e/ou redefinir seus comportamentos. Sabe aqueles hábitos que drenam sua alegria ou te fazem mal? Só você pode protagonizar essas mudanças necessárias.
(Foto: Arquivo)
E que tal ativar hormônios que trazem bem estar e mais produtividade? Anota as dicas e mais importante, pratica!!!
- O Amor é um dos sentimentos mais nobres que existe. Cuida, respeita, queira bem.
- Tenha vontade de cooperar, ajudar o outro. Seja solidário.
- A Esperança nos impulsiona para a ação, nos faz acreditar em dias melhores. Acredita na mudança. Tenha fé!
- Viva histórias afetivas felizes com amigos e pessoas bem humoradas. Gargalhe! Seja colo e escuta ativa. Manter uma rede de relacionamento saudável vai te ajudar em dias de perrengue.
- Respeite as opiniões contrárias. Sua vida não pode virar uma arena de discussão, drena hormônios positivos.
- Seja grato. Olhar mais para o que já temos nos toma mais amorosos, alegres e propensos a dias mais felizes, proporcionando até aumento de imunidade e menos chances de doenças como ansiedade ou depressão. Agradeça todos os dias.
- Busque Propósito, entendendo o que faz muito sentido a sua vida. E viva de acordo.
- Tenha clareza de sonhos e metas. Nada de preparar listas grandes. As metas precisam ser realizáveis para não gerarem frustração. Espere que coisas boas aconteçam, agindo!
- Perdoe. Deixe ir!
- Crie a realidade com escolhas conscientes e mais positivas. Na dúvida, conecta com o coração.
Um ano novo (mais) feliz, leitor e leitora ?
