Manaus, 18 de janeiro de 2022
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Manaus, 18 de janeiro de 2022

Construindo um 2022 mais Feliz

Ano novo, planos novos! Que tal incluir algumas ações para ter mais emoções positivas?

Começa dedicando um tempinho para analisar e/ou redefinir seus comportamentos. Sabe aqueles hábitos que drenam sua alegria ou te fazem mal? Só você pode protagonizar essas mudanças necessárias. 

(Foto: Arquivo)

E que tal ativar hormônios que trazem bem estar e mais produtividade? Anota as dicas e mais importante, pratica!!!

  1. O Amor é um dos sentimentos mais nobres que existe. Cuida, respeita, queira bem. 
  1. Tenha vontade de cooperar, ajudar o outro. Seja solidário. 
  1. A Esperança nos impulsiona para a ação, nos faz acreditar em dias melhores. Acredita na mudança. Tenha fé! 
  1. Viva histórias afetivas felizes com amigos e pessoas bem humoradas. Gargalhe! Seja colo e escuta ativa. Manter uma rede de relacionamento saudável vai te ajudar em dias de perrengue. 
  1. Respeite as opiniões contrárias. Sua vida não pode virar uma arena de discussão, drena hormônios positivos. 
  1. Seja grato. Olhar mais para o que já temos nos toma mais amorosos, alegres e propensos a dias mais felizes, proporcionando até aumento de imunidade e menos chances de doenças como ansiedade ou depressão. Agradeça todos os dias.
  1. Busque Propósito, entendendo o que faz muito sentido a sua vida. E viva de acordo. 
  1. Tenha clareza de sonhos e metas. Nada de preparar listas grandes. As metas precisam ser realizáveis para não gerarem frustração. Espere que coisas boas aconteçam, agindo! 
  1. Perdoe. Deixe ir!
  1. Crie a realidade com escolhas conscientes e mais positivas. Na dúvida, conecta com o coração. 

Um ano novo (mais) feliz, leitor e leitora ?

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