Manaus, 18 de janeiro de 2022
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Manaus, 18 de janeiro de 2022

Comportamento Feliz

Caro leitor e leitora, vocês sabiam que a FELICIDADE é uma ciência e mundialmente celebrada dia 20 de março?

Martin Seligman, renovado psicólogo americano, decidiu concentrar seus estudos há mais de 15 anos, em atitudes e valores que levariam o ser humano a ter maior bem-estar e produtividade. Fundador e propagador da Psicologia Positiva (PP), estuda as emoções e comportamentos positivos, utilizando técnicas sólidas para melhorar relações pessoais e profissionais.

(Foto: Arquivo Pessoal)

PP nos ensina que cultivar sentimentos felizes (generosidade, gratidão, bom humor, empatia, amor, confiança, perdão…) é um ótimo combustível para enfrentarmos os problemas do dia a dia.

Outra característica muito importante da FELICIDADE é que ela depende de hábito e volição (vontade que é transformada em ação, termo científico).

Mas, ser feliz em um período cheio de inseguranças e medos parece egoísta, correto? Não deveria ser porque frustrações  e tristezas fazem parte da vida de todos, assim como momentos felizes. Ter um comportamento feliz não te livra dos perrengues, mas te ajuda a acolher dores e prosseguir sendo um “humano” melhor, individual e coletivamente.

Dicas para praticar hoje mesmo?

  1. Seja grato (trarei exercícios nos próximos textos); ferramenta poderosa para o equilíbrio corpo e mente.
  2. Elimine as emoções ruins (tudo que não faz bem para você e para o outro).
  3. Cultive esperança. Precisamos acreditar em dias melhores.
  4. Floresça para o bom humor e cultive ótimas relações interpessoais (amigos elevam teus índices de Felicidade)
  5. Celebre a jornada (única porque é sua) enquanto ela acontece.

A Felicidade é uma escolha pessoal e construída com treino, no dia a dia. Protagoniza sua história, decida ser feliz!

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