Uma complementação do treino tradicional de musculação vem sendo cada vez mais procurada pelos alunos de academias. Algo que permita melhorar e aumentar as aptidões físicas através de diferentes exercícios realizados em um tempo determinado. Assim, funciona o CaliCROSS, na Cali Fit Academia, procurado por pessoas de todas as idades.
O instrutor Márcio Ferreira com alunas após a aula de CaliCROSS (Foto: Arquivo pessoal)
Segundo Márcio Ferreira, instrutor de CaliCROSS, em uma das unidades da rede, quem procura praticar essa modalidade, podem, sem dúvida, continuar a reduzir seus pontos fracos e se prepar para suportar as fases mais intensas dos treinamentos. “Com essa aula, procuramos exercitar e melhorar os movimentos do dia a dia, como agachar, correr, jogar, saltar, empurrar e outras características de deslocamento”, afirmou.
Uma atividade ideal para desenvolver todas as qualidades físicas O CaliCROSS pode ser feito por pessoas de qualquer idade, cada um respeitando o seu condicionamento e aptidão física. “Desde a criança ao idoso, dentro do CaliCROSS tudo pode ser adaptado, fazendo sempre a inclusão de pessoas”, disse Márcio.
Benefícios
- Resistência cardiovascular e respiratória;
- Resistência Muscular;
- Força;
- Flexibilidade;
- Velocidade;
- Agilidade;
- Coordenação motor;
- Equilíbrio;
- Ganho de tônus e desenho muscular.
Com unidades na Djalma Batista, Cachoeirinha e Ponta Negra, a academia funciona de segunda a sexta de 05h à 00h na Djalma Batista, 05h30 às 22h na Cachoeirinha, 05h às 22h na Ponta Negra, sábado de 07h às 20h na Djalma Batista, 07h às 15h na Cachoeirinha, 07h as 17h na Ponta Negra, aos domingos de 09h às 20h unidade Djalma Batista, 08h às 12h unidade Ponta Negra.
*Com informações do professor Márcio Ferreira
