Nos Estados Unidos, algumas pessoas estão participando do “dry scooping challenge”, que consiste em ingerir uma colher (scoop) com suplemento em pó antes do treino, mas sem diluir a substância na água. O problema é que essa “brincadeira” é perigosa, tanto que duas mulheres já relataram ter sofrido problemas cardíacos após o desafio. “Peguei uma colher com pré-treino ‘seco’ porque vi isso virar tendência no TikTok. Acabei no hospital porque tive um ataque cardíaco”, escreveu Briatney Portillo, de 20 anos.
Segundo os cardiologistas consultados pelo VivaBem (caderno de saúde Uol), esse tipo de substância só deve ser utilizado com orientação de profissionais de saúde —nutricionistas ou médicos, por exemplo. Tomar o suplemento sem indicação, “seco”, sem antes diluir na água, não deve ser feito, de acordo com a cardiologista e diretora da reabilitação cardíaca do Instituto Dante Pazzanese (SP). “Quando você retira a água, você toma a dose plena da substância. Com isso, não há uma absorção que vai ocorrendo aos poucos” disse.
“Você descarrega no organismo de uma vez só e estimula uma fibra cardíaca que não está acostumada com isso. É muito perigoso”, diz a médica. Existem algumas substâncias incluídas no suplemento pré-treino que são termogênicas, ou seja, que aceleram o metabolismo e promovem a queima calórica, como a cafeína. A ingestão excessiva delas pode, de fato, deixar o coração mais acelerado, conforme explica Nivaldo Filgueiras, cardiologista e vice-presidente da ABM (Associação Bahiana de Medicina). Além do ataque cardíaco, esse tipo de prática pode causar na arritmia cardíaca, elevação da temperatura, complicações digestivas, como diarreia, entre outros.
