Em tempos de carnaval fora de época, boi bumbá e redes sociais, vemos corpos considerados esculturais em todos os cantos. Muitas pessoas passam a ter uma preocupação maior com sua forma física durante esses períodos e as comparações são inevitáveis. O portal conversou com o nutricionista Fueth Mourão, sobre essas comparações, dieta, alimentação saudável e muito mais.
Fueth Mourão, nutricionista (Foto: enviada pelo entrevistado)
Uma das maiores preocupações é se é possível ter uma alimentação saudável sem tantas restrições. Segundo Fueth Mourão, é possível. “Quando o paciente procura uma consulta a principal pergunta que recebo é se ele vai precisar tirar alimento A ou B da sua dieta. Sempre oriento que ele pode consumir qualquer alimento, em menor quantidade. Sem exageros, mastigar e comer com calma”, alerta o profissional.
O milagre das redes sociais
O nutricionista alertou ainda sobre as dietas “milagrosas” e sobre as “dicas” que acompanhamos em nossos feeds e que muitas vezes são apresentadas como universais. “Costumo dizer que a única dieta milagrosa que existe é no Instagram. Não existe uma dieta universal, o que posso dizer é que as dietas são parecidas pois temos alimentos obrigatórios na mesa do brasileiro como o arroz e feijão”, disse Mourão.
Todos tem corpos e metabolismos diferentes, mas com as redes sociais as comparações crescem. Mourão, orienta seus pacientes a não fazer comparações pois cada um é diferente. “A melhor forma de orientar uma pessoa é com fundamentos e não apenas informações rasas colhidas e passadas de qualquer forma. É preciso parar de imaginar se a dieta de tal “celebridade” funciona, pois existe a individualidade nutricional e comportamental de cada ser humano”, informa. O nutricionista falou um pouco mais sobre o assunto, veja no vídeo a seguir.
Para quem está feliz com suas curvas, seja ela de qual tamanho for, mas está em busca de hábitos mais saudáveis e sem abrir mão da nossa culinária regional, segundo Mourão, os alimentos da culinária manauara são ricos em nutrientes. “O Tambaqui está presente em todas as dietas que passo aos meus pacientes, assim como o suco de cupuaçu e nosso tão amado tucumã. Não vejo problemas em conciliar a dieta e os alimentos que tantos amamos”, finalizou Mourão.
